第三方面,少吃主食不等于(yú )能有效控糖。
有利于(🅾)预防失眠?
邵菲为青年社群举办“乐(lè )动未来 奏响青春”青春旋律音(🐥)乐(🐼)会。(受访(fǎng )者 供图)
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增(🚋)加(👳)(jiā )大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑(🛡)素(⏩)。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发(fā )较多的胰岛素分泌,而胰岛素会促(🍾)进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(🍓)入(rù )大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(🐱)(suā(💡)n )供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实,晚间摄(🤨)入(🏇)葡萄糖,升高睡前血糖水平,会(huì )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
当地时间(👫)(jiān )本周四,英国央行也将公(gōng )布最新的利率决议、会议纪要以及货币政(zhè(✈)ng )策报告,市场普遍预计英国央行将降息25个(gè )基点。瑞典和挪威央行也(yě )将(⛎)作(💰)出利率决定。另外,本周美国网约车(chē )服务运营商优步、华特迪士尼和丹(🎁)麦(🏑)药企诺和诺德等公司都将公布(bù )最新财报。(央视财经) 中新社首尔(〰)5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布,雇佣劳动部前长官金文洙当(dā(🙁)ng )选党内总统候选人,将参加6月3日举行的第(dì )21届韩国总统选举。
好(hǎo )吃(🔁)的(💫)肉类基本上不可能是低脂的,因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(🎈)可(🍾)口的肉,几乎都是高脂肪(fáng )。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖(táng ),以增(🕷)加(🍳)“浓郁感”“醇厚感”。
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