(🎎)在连云(🧝)港市连岛街道,这几天已经有不少游客来到民宿办理客房登记手续。
所以,建议大家在一天里面多安排几项(xiàng )不同的活动,例如有简单的做做(zuò(⛑) )饭、散(🖌)散步,也(🤴)有需要(🐭)耗费一(yī )定脑力的看看书,比起一整天只(zhī )做一件事情,更能提升幸福感(gǎn )和充实感。
有研究发现,内(nèi )向者跟(👯)外向者(💗)一样,都(🔧)需要一(yī )定程度的社交活动。但是外向者之所以在社交活动中看起来很享受,一副游刃有余的样子,是因为他们的大脑更擅长处理社交刺(cì )激,例如(😸)理解别(💋)人的表(🎎)情,正(zhè(🎛)ng )因如此,社交对他们来说就是一(yī )种能产生积极动力的活动。而(ér )内向者则不一样,他们在解读社(shè )交信号的时候(🧦),往往会(🚠)激活更(🏌)(gèng )强的内部加工和反思过程,这就意味着,对他们来说,频繁的社交其实是相当耗费心力的一件事情。
《沙尘暴》剧照。受访(fǎng )者供图
4.社交过于频(🤯)繁的人(🚎)(rén )
(🔭)·有超(🏑)强的共情能力,能够(gòu )快速觉察到他人的情绪变化,但也更容易感到情绪疲惫;
同时,如果我们在这些熟悉的(🔌)(de )活动之(🕢)余,能够(📊)穿插一些自己一直想做但没有机会尝试的事情,例如试着做一道没做过的菜、学习一个新技能等等,能够给我们(men )带来一定程度的正向激励和收(shō(🐂)u )获感,促(😀)进多巴(🤩)胺的分(🚂)泌,从而(ér )感到更加心情愉悦。
合理(lǐ )运动、规律睡眠、保持好心情等(děng )。健康的生活方式有助于增强(qiáng )免疫(💆)力,帮助(🐟)抵抗双酚A带来的伤害。
从实验室到矿山,从(cóng )田间到课堂,“青马工程”学员的故事,像一颗颗发光的星星,增(zēng )添了西部发展星空的璀璨度。“这里没有‘躺平(🍇)’的基(🍗)因,只(zhī(🕰) )有奋斗的养分;这里没有温室(shì )的花朵,只有把根扎进风暴的胡(hú )杨。”如他们所说,他们正用(yòng )行动诠释着什么是真正的(🛠)成长,什(🧐)么是有远见的青春。他们相(xiàng )信,当青春与西部大地完成这场盛大的光合作用,那些带着理想播下的种子,终将在不远的未来(lái ),成长为连片的森林。
在广(🥔)(guǎng )西桂(🕠)林漓江(🏬)景区的磨盘山码头(tóu ),一个俄罗斯旅游团登上“刘三(sān )姐”特色主题游船,身着民族(zú )服饰的演员让外国游客眼前一亮。
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