从早上吃什么到怎么完成工作,我(👜)们只要是(🛂)在醒着的时间里,都在不停地做(zuò )出决定。心(xīn )理学研究(🌁)发(fā )现,我们做出的每一次决策,都会消耗一定程度的认(🍤)知和情绪资源,如果总是需要持续频繁地做决策,就可能会(huì )引起(🎤)决策疲(pí )劳(Decision fatigue)的状态,表现为权衡(héng )能力受损,做决定的时(🙂)候显得犹豫不决,经常做出看似冲动和不理性的选择,不(🐀)想再做任(🍗)何复杂的计划和决定等(děng )。
心理(lǐ )学研究表明(míng ),以(😁)下这五类人其实特别需要一段独处放松的时间,来看看(🤬)你是不是(🔨)其中之一吧。
·持续经历高密度或高强度的人际互(👱)(hù )动后,会出(chū )现头痛、肌(jī )肉紧绷和情绪低落等应激(🚈)反应。
自我决定理论(Self-Determination Theory)认为,自主性是人类的基本心理需求之一(🤒),我们每个人都需要(yào )在平常的行(háng )动和决策过(guò )程中(🚸)感到一定的自由度和自主选择权。研究发现,当人们长期(👷)处于高压(🐦)力和快节奏的工作生活情境下,就很容易进入自主性(xì(💲)ng )匮乏的状态(tài ),面对很多(duō )事情都抱有一种“无所谓”“毁灭(🎉)吧”“反正我也决定不了”的态度,最终导致焦虑抑郁等情绪问题的产(🦎)生。
4.社交过于(yú )频繁的人
西部的苍穹,闪烁着年(🖌)轻人理想的星光。
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