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立夏以(💗)后，天气渐热，运动需适(💝)当(dāng )，不可(kě )剧烈运动(😴)。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(dòng )，时间(jiān )不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什(🤗)么？
从北(běi )方到(🦍)南方，立夏时节的中国(🕎)，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅(jǐn )满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农(🎛)的辛勤付出。这(zhè )个立(🔊)夏(xià )，不妨就让这份自(🎈)然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天(tiān )！(策划(huá )/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心(🙁)”？运动贴士 食补方子(📗)请收好
荔枝：南(🎆)国佳果的“甜蜜暴击”
固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传承人杨国权的剪纸工作室(🌠)坐(zuò )落在老(lǎo )巷子景(🏹)区内，店内精美的剪纸(👅)作品吸引游客驻足欣赏。作为土(tǔ )生土长(zhǎng )的隆德人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏南部山区发展的变化。
在众(🍄)多水果中，甜瓜凭借其(👨)清爽的口感和香甜的(🕠)滋味，成为立夏时节(jiē )倍受欢迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便有一(yī )股清新(🍐)(xīn )的瓜香扑鼻而来；(🛳)咬上一口，脆嫩多汁。
(🎟) 作为杨梅发源地(dì )之一的(de )云贵高原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品(pǐn )种。这种杨梅个头(📉)很大，跟火炭一样黑红(📀)，肉质丰满，甜味浓厚。在(🍛)(zài )昆明周(zhōu )边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意(yì )思的是(shì )，云南人(🎹)吃杨梅，有时还会蘸辣(🚖)椒粉，让辣与酸甜奇妙(👇)融合，别具风(fēng )味。
荔枝：南国佳果的“甜蜜暴击”
杨梅：初夏的“酸甜记(jì )忆”
演员刘(🌖)青云凭借在电影《爸爸(👏)》中的出色表现第四次(🦒)夺得香(xiāng )港电影(yǐng )金(🏩)像奖最佳男主角。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影(yǐng )《破·地狱》夺得。刘青云在后台接(💄)受媒体采访时坦言，上(🙀)台领奖时很紧张(zhāng )，尽(🏷)管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也(yě )时刻提醒我，我有多幸运。”
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