膳食(shí )指南的建议是:轻体力活(huó )动的(🕊)成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面(😖)粉、干玉米、小(xiǎo )米(😥)、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🎞)芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食),请注意,这(🎰)是说烹调前的干重。
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品牌思维 激活“全龄段”文化发展
“年轻(🍩)人喜欢(huān )养生?那就引入八段锦;他们热衷(🚊)养宠物,我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(🔹)动方(fāng )案也让邵菲意识到,青年文化工作既需(xū )要引领,也需要倾听(🐪)。
在距离银狐洞不远的上英水村,这里经营(🌶)民宿的院落已经达到(dào )了50套,这个“五一”假期,餐(🥂)厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒(jiāo )叶、木(🦀)兰芽等春菜。
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