很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生(🛀)积极(jí )正面的影响(🚭)。英国一项长达10年,针(🌘)对8958名50岁及以上(shàng )人(✝)群的(de )认知功能研究(🌂)发现:随着年龄的(📁)增长,有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
假期在家越躺越累?
3 坚持运动的人,心肺功能更好
云南省普洱市孟连(lián )傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部,与缅甸接壤,素有“边地(🐳)绿宝石”“龙血树故乡(🚠)”“中国牛油果之乡(xiā(🎵)ng )”“中(zhōng )国精品咖啡第(🔨)一县”等美誉。
本(🈹)报记者 阮占江 帅(🈺)(shuài )标
60年来,西盟(🍣)县发生翻天覆地的变化,全县地区生(shēng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍;完成1.8万户(hù )安居房建设,彻底结束杈杈房、茅草房的历史;到村到(dào )户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实(🎅)现100%覆盖;教职(zhí )工(😀)人数(shù )增长了14倍,医(🛏)疗卫生人员增长了(🕣)11倍。特别是党的十八(🎁)大(dà )以来,率先在“直(🎎)过民族地区”实现脱贫摘帽。
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