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俄中友协第一副主席、中国“友谊(🔻)勋章”获得者加林娜·库利(🛳)科娃
跑步结束后最好(🕞)再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做静态拉伸动作，如弓步压(🌉)腿、侧压腿等。同时，不能马(🚮)上洗澡、吹空调等。
清(♑)除霉菌时应佩戴(🐰)口罩、手套，以免吸入引发疾病。还可视情况戴上护目镜，以防(fáng )清洁剂溅入眼睛，造成眼部损(🈲)伤。
俄罗斯金砖电视台(🐑)东亚与非洲国家合作处主(👹)任叶夫根尼娅·托尔斯托古佐娃
法治网记者注意到，近日，南京、苏州、天水(🚣)、汕头、海口等多地监管(🐞)部门发(fā )文，告诫酒店、民(🍤)宿经营者规范“五(🤢)一”节日期间市场价格行为，严禁在电商平台等(děng )渠道预订房间订单生效后，单方面毁约或擅(🕯)自提价，一经发现将依法予(🥨)以严肃查处。
来源：央(😮)视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合国家应急广播、科普中国、健康杭州等
从业务结(🍟)构来看，宁夏快递市(shì )场呈(🎽)现出鲜明的差异化增长特(🕊)征。同城业务量累(🈹)计完成647.90万件，同比增长8.80%。异地业务则(zé )如强劲的引擎，累计完成4657.98万件，同比增长56.13%，以绝对优势成为(👗)拉动快递业务量增长的“领(🎶)头羊”。在业务量占比上，同城(💻)、异地、国际及港澳台快递业务量分别占宁夏快递业务量的12.21%、87.78%和0.01%；快递业务收(shōu )入方面，三者分别占全区(🐌)快递收入的5.16%、56.89%和0.24%，异地业务(💃)“一骑绝尘”，彰显出宁夏与国(guó )内其他地区经济往来的日益紧密和活跃。
中国驻俄罗斯大使馆公使衔文化(🗼)参赞封立涛
慎海雄表(🌎)示，今年以来，习近平主席同(👎)普京总统两度战略沟通，指出中俄是搬不走的好邻居，是患难与(yǔ )共、相互支持、共同发展的真朋友。两国元(🏚)首引领中俄关系登高望远(🥙)，以中俄关系的(de )稳定性和坚(🏞)韧性应对外部环境的不确定性，共同推动两国关系和各领域合作迈上新台阶。今年(⛅)是“中俄文化年”，中央广播电(👼)视总台携手俄罗斯媒体共(🤠)同举办这次节目展播，正是落实两国元首共识(shí )、密切中俄人文交流、夯实中俄友好民意基础的具体举措(🌼)。广大俄罗斯观众将通过《习(📡)近平的文化情缘》《解码中国(🙊)：独特的现代化之路》《我的中国故事》《美美与共》等精品节目，领略习近平主席的魅力(🥦)风采，了解中国式现代化的(🚸)创新实践，感知新时代中国(🐈)的蓬勃生机和文化中国的独特魅力。
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