一回家狗狗就要上我合集剧情简介
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因为“做想做的事情”本身(🌔)就是一种疗愈，是一种体现出自(🔟)主性的行(háng )为。
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有时候，我(wǒ )们可能会产(chǎn )生一种感觉，自己就像一个被设计好的“NPC”，总是按照一定的程序，完成日程表中的各(💱)项工作和琐事，很难拥有一段能(🚀)够自由支配的时间，即使总算有(🚜)了一点自由时间，好像也不知道(😈)该干些什么事情。这其实就是自(🈯)主性(Autonomy)匮乏(fá )的一种表现(xiàn )，代表(🅾)着我(wǒ )们在心理上(shàng )已经失去了(le )对自身生活(huó )的掌控感。
有时候，我们可能会产生一种感觉，自己就像一(💳)个被设计好的“NPC”，总是按照一定的(🏯)程序，完成日程表中的各项工作(🐶)和琐事，很难拥有一段能够自由(🏐)支配的时间，即使总算有了一点(⏭)自由时间，好像也不知道该(gāi )干(🔪)些什么事(shì )情。这其实(shí )就是自主性(xìng )(Autonomy)匮乏的一种(zhǒng )表现，代表(biǎo )着我们在心理上已经失去了对自身生活的掌控感。
所以，对于高敏感者(📢)来说，在经历长期的繁忙工作之(💢)后，很容易感到一种“被掏空”的感(📕)受，这时候更需要的其实是有意(🛶)识地减少外界刺激的输入，让大(🗑)脑休息一会儿，从而恢复自(zì )己(🥨)的认知处(chù )理能力和情(qíng )绪调节能力(lì )。
心理(lǐ )学研究表明，以下这五类人其实特别需要一段独处放松的时间，来看看你是不是其中之(🎼)一吧。
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