因为“做(zuò(🥚) )想做的事情”本身就是一种疗愈,是一种体(tǐ )现出自主性的行(🙄)为。
在假期安排一(👊)些在自己(jǐ )舒适圈内的活动,例如整理房间、玩自己的小爱(ài )好等,能够很好地恢复大脑的注意力,起到减压放松的(👍)效果。
健(jiàn )康小贴(🚊)士:
一般情况下(🐈),健康成年人是能够(gòu )有效代谢、排出少量双酚(fēn )A的,并(🏡)降低其潜在危害(hài )。所以在日常生活中,我们虽然要关注并尽(🏐)量远离双酚A,但不必过(👲)于(yú )焦虑、恐慌。
燃灯者:从被照亮到成为光源(yuán )
这是因为当我们处在人群中时,会自然而然地投入大量(🌛)的精力去(qù )维持自己(🤟)的社交形象,需要持续(⛺)地注意和理解别(bié )人的感受、控制自己的表(biǎo )情和反(🚲)应。尤其是在一(yī )些比较正式的、有社交评价压力的环境中(🐪),就更加需要我们精心(😍)选择(zé )和维持自己的(🗡)“社交面具”,避免说错话或显得(dé )过于紧张。
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