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如果我们半天或一整天都在做一件单一的事情，尤其是刷短(duǎn )视频这种“被动接收信(xìn )息”的活动(dòng )，会导致我(wǒ )们的大脑对(duì )活动的兴奋阈值(⏰)不断提(🥩)高，一天(🍁)下来不(🐵)仅没有(😘)放松的(🤟)感觉，反而会觉得更加焦躁和无聊。
有些人在放假的时候总是从早到晚都在刷手机或不停地玩游戏，其实这并不是一个很好的习惯。
《沙尘暴》的底色，带着大西(xī )北特有的苍(cāng )凉——
《沙尘暴》的底色，带(dài )着大西北特(tè )有的苍凉——
尽量使用玻璃(🕘)、不锈(🐁)钢或陶(🏠)瓷用品(🚲)，比如用(👁)玻璃水(💾)杯、陶瓷水杯、玻璃饭盒、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。
在这种情况下，非要为出游而出游，确实可能让自己更累。此时缓解决策(cè )疲劳的最佳(jiā )方式就是暂(zàn )时放弃时刻(kè )在权衡利弊(bì )、做出选择(zé )的强迫性思(sī )考，在一个(😦)比较安(🤾)静的、(🍙)确定性(🏼)的环境(🔗)中(例如(🛎)家里)，做(🔁)一些简单轻松的事情，以恢复大脑的认知能力。
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