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　　自我决定理论(Self-Determination Theory)认为，自主性是人类的基本心理需求之一，我们每个(gè )人都需要在平常的行动(😛)和决策过程中(🖥)感到一定(dìng )的(🔽)自由度和自主(📘)选择权。研究发(🕒)现，当人们长(zhǎ(😕)ng )期处于高压力和快节奏的工作生活情境下，就(jiù )很容易进入自主性匮乏的状态，面对很多事情(qíng )都抱有一种“无所谓”“毁灭吧”“反正我也决定不(bú )了”的态度，最终导致焦虑抑郁等情绪问题的(de )产生。

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　　(🌱)好不容易放假(🐁)了，没有了早起(⬅)的压力，相信有(👜)不少人都会忍(😖)不住熬夜或者睡到中午才(cái )起来，但其实无论是睡太少、睡太晚、不规律(lǜ )和睡太多都不利于我们的身心健康。

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　　进(jìn )入5月，浙江“夏日感”浓郁，气温一路冲高，该省2日最高气温达33.6℃。截至2日15时的统计数据显(xiǎn )示，安徽(🌫)大部分地区当(🌓)日最高气温在(🚌)33℃左右，局部地(🕎)区气温超35℃。

　(🍙)　健康小贴士(🏣)：

　　但(dàn )是不用担心，高敏感并不是一种疾病或缺陷，而是个体差异的一种表现，大约有 15% 至 30% 人都具备(bèi )这个特(tè )质。通常来说，具备以下几个典型特征，就有(yǒu )可能属于高敏感人群：

　　接到《沙尘暴》剧(jù )本时，张(🚫)佳宁正处于一(❤)个渴望突破的(📘)阶段。她(tā )轻描(♌)淡写地带过争(⛵)取的过程，却在(🍖)提到角色时(shí(🌵) )眼神一亮——“坠落、隐忍、反抗”，那个世(shì )俗定义中“不合格”的母亲，就这样在演员与(yǔ )角色的双向选择中诞生了。

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