- 蛋白质
(😢) 慢性(xìng )炎症刺激可引起免疫(yì )紊乱,导致炎症因子(zǐ )侵入血管内壁,造成血管壁破损、僵硬或阻塞。
促炎选择(🙍):升糖指数高的精制(👟)碳水,尤其是糯米团、(🈁)油条(tiáo )、油饼、炸糕等。
含较多反式脂肪酸(suān )的食物,比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、(🙇)薯片、糕点、冰淇淋(🎈)、饼干等,同样会促进(🔟)体(tǐ )内炎症的发生和发展(zhǎn )。
抗炎最佳选择(zé ):全谷物,比如小米、玉米、燕麦、荞麦、(⏭)糙米、黑米、藜麦等(🌟)。
全国先进工作者(⚫)、交通运输部公路科(🥎)学(xué )研究院首席研究员田(tián )波:“我们是国家队(duì ),受委派我们来到了青藏高原,解决高原修路(🐥)的关键问题。我们刚来(🐱)高原的时候(也有高原(🏡)(yuán )反应),晚上时睡时醒(xǐng ),有时候干得鼻孔流(liú )血。”
“五一”假期,浙江乐清,市民游客与非遗表演(🕯)队伍互动。 (乐清市官(⏹)方 供图)
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