内向者(zhě )比(📏)较喜欢独处,可能是一个众(zhòng )所周知的事实。但是你知(👨)道为(wéi )什么内向者更喜欢独处吗?
5.疲于做决策(🙂)的人
而当我(wǒ )们长时间频繁地处于社交环境(jì(🏵)ng )中,这种疲劳感就会在心里不断(😴)累积起来,我们可能会出现对社交活动的回避感、情(🍫)绪上的耗竭感,这(zhè )其实就是在提醒我们已经处于(yú(🍵) )“过度社交”的状态,需要有(yǒu )一个无评判压力的环境,允(🌦)许(xǔ )我们卸下伪装,缓解持续的警(jǐng )觉感和消耗感,做(😎)一些有利于(yú )心理调适的活动(🔍),清除社交疲劳感,让自(🐗)己身心真正放松下来。
伴随(💹)冷空气南下,长三角多地气温将“高台跳水”。预计上海3日(🔙)(rì )最高气温冲至32℃,4日至5日将骤(zhòu )降到21℃至25℃;安徽(🎻)3日至5日自北(běi )向南降温4℃至6℃;江苏徐州3日(rì )最高(🏬)气温预计升至34℃,但冷空(kōng )气抵达后气温会有明显起(📄)伏。
最理想的假期睡眠模式(🐲)应该是保持规律的作息时间,每天睡够7~8个小时,并且不(⬇)要睡超过10个小时,否则会让我们越睡越累,没有得(dé )到(🍫)充分的放松和恢复。
而(ér )本来就已经疲于做决策(💓)的朋友(yǒu ),五一假期出游可能还要面对(duì )互联网信息(🎳)的汪洋大海,并决(jué )定一大堆问题,比如去哪儿玩(wán )儿(🕣)又好玩人又少、住哪个酒店、(🍗)高铁还是飞机、怎么逛怎么吃等等,这无形中又会给(🈶)自己带来更多的疲劳和更大的压力。
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