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(经济(🐨)日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你(〰)认(rèn )可么？
一方面，少吃主食不等于能(🍀)(néng )变瘦。
一是适度的淀粉类食物能帮(bā(🛎)ng )助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(táng )。有(📁)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足(🦃)，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是(🔮)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(💚)容易夜间醒来并难以再次入睡。
如果你(🧥)正在为“早醒”焦虑，想要医(yī )生“开点安眠药”，建(🍅)议先问自己一个(gè )十分重要的问题——除(🎦)了醒的早，白天(tiān )的状态有受到影响吗？
北京交通部(bù )门提醒：根据气象(🥩)部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(🎑)雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(🆓)响。请广大市民关(guān )注临近天气和路况信息(🛺)，合理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返(🍅)京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通(📦)压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完) 记者从交通(📑)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保(👧)(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(✅)部门多措并举加大出行保障力度。
“以前(🥤)他们总说‘没空’，现在是(shì )问‘下次什么(💟)时候’，这就是文化生根(gēn )的声音。”在邵菲看(🔭)来，若能帮助年轻(qīng )人找到价值和归(🥘)属感，这个城市才能留住他们的心。
此外(🎪)，还有两个可能原因：
总之，吃好才能睡(📑)好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种(💪)方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士(🐩)，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃(💊)够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🎣)户端） 突然，你又一次醒了。
视频本站于2025-05-16 03:05:45收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
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