坚持运动的人不仅有利于减肥,还(🌋)有利于全身骨骼肌系统的强(qiáng )健。而功能强大(dà )的肌肉(🙈)更能伸展(🈶)(zhǎn )体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
(📠)假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、(🧟)久(jiǔ )坐伤(🥨)肉”,休息(xī )日久躺不动,其(qí )实很伤气血。
生活中很多(🌓)不经意的习惯
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
(🤣) 看眼睛
气血充足:夜(yè )晚入睡快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀(👘),可以睡到自然醒。
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