宅家做些什么事情最为治(✝)愈?
(🚪)携程数据显示,假期首日(rì ),县(xiàn )域旅游订单同比增长近两(liǎng )成,乡村游订单增长超40%。美团旅(🧡)行数据显示,截至(zhì )5月1日,“五一”假期县域(yù )高星酒店预订量同比增长40%,增速明显快于整体水平。
所(🌅)以,如果你属于企业管理者、医护工作者、法律工作者、教师、职场妈妈和全职照护者等经(jīng )常(🤵)需要做决(📖)定的群体,就(jiù )需要(yào )注意自己是否出现了以上(shàng )决策疲劳的表现。
葛(gě )谦把自己的(🏃)研究课题带到(dào )了“青马工程”的培训中(zhōng ),在这里找到了志同道合的学员。科研路上突然亮起的同伴(🌨)的灯火,让她温暖,助她在微生物育种研究上有了很大进展。在学习调研中感悟到的科学家(jiā )精神,让(🍀)她更有动(🐆)力投身自己(jǐ )的科研领域:“葡萄酒产(chǎn )业的宏大梦想,在培养皿(mǐn )里有了具体形状——(🚃)菌群(qún )跃动的弧线,似乎正勾勒(lè )着‘当惊世界殊’的蓝图。”
“他们给了我一个这样的剧本,然后(🏁)我见了两次导演,第一次是见面,第二次是试戏。导演想看看我能不能接住这个(gè )复杂的人物,毕竟刘(🖍)盈盈的人(🍧)(rén )生太沉重了,她的每一步(bù )都是在泥沼里挣扎。”
比起关心待在家里做些(xiē )什么事情(🚒),其实更重要的(de )前提是:“这些事情是不是我想做的?”
所以,对于高敏感者来说,在经历长期的繁(👖)忙工作之后,很容易感到一种“被掏空”的感受,这时候更需(xū )要的其实是有意识地减少外界(jiè )刺激的(🦐)输入,让大(🤱)脑休息(xī )一会儿,从而恢复自己的(de )认知处理能力和情绪调节(jiē )能力。
3 舒适和挑战搭配(🦀)的活动
自我决定理论(Self-Determination Theory)认为,自主性是人类的基本心理需求之一,我们每个人都需要在平常的行(🔜)动和决策过程中感到一定的自由度和自主选择权。研究(jiū )发现,当人们长期处于高(gāo )压力和快节奏(😳)的工作生(🤐)活(huó )情境下,就很容易进入自(zì )主性匮乏的状态,面对很(hěn )多事情都抱有一种“无所谓”“毁灭(⏱)吧”“反正我也决定不了”的态度,最终导致焦虑抑郁等情绪问题的产生。
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