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“复兴号”高铁列车从铁(🚁)路上海南站驶出。 蒋辰奇 摄(⭕)
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因为“做想做的事情”本(🖋)身就是一种疗愈，是(shì )一(yī )种(zhǒ(🖍)ng )体(tǐ )现(xiàn )出(chū )自主性的行为。
如果我们半天或一整天都在做一件单一的事情，尤其是刷短视频这种“被动接收信息”的活动，会导致我们的(🧐)大脑对活动的兴奋阈值不断提(🖇)高，一天下来不仅没有放松的感(⚪)觉，反而会觉得更加焦躁和无聊(📼)。
但是不用担心，高敏感并不(📪)是一种疾(jí )病(bìng )或(huò )缺(quē )陷(xià(🍻)n )，而(ér )是个体差异的一种表现，大约有 15% 至 30% 人都具备这个特质。通常来说，具备以下几个典型特征，就有可能属于高敏感人群：
《沙尘暴》剧照。受(😵)访者供图
1.需要独处的内向(😑)者
注意饮食安全：
所(🎰)以，如果你感到最近对自己的生(🐚)活似乎失去了掌控感，很少拥有(🍭)(yǒu )能(néng )够(gòu )自(zì )己(jǐ )全(quán )权选(🥧)择的机会，就非常需要一段可以闲下来的时间，可以自己安排生活中的想做的事情，自由地设定一个让自己感(✏)到舒适的节奏，重新找回心理掌(💩)控感。
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