立夏(xià )以后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(dǎ )太(🥓)极拳等慢节奏(🏔)的有氧运动,时间(jiān )不宜超过1小(xiǎo )时。(🔘)除此之外,夏季运动健身还要注意什么?(🦁)
当南国(guó(🍦) )的阳光愈发炽烈,芒果也迎来了它(tā )的高光时刻。金黄色的外皮,散发出(chū )浓郁的(🦊)热带香气,让人(🚰)闻之便心生(shēng )向往。切开芒果,一口咬下,浓郁的甜味伴随着特有的热带果香瞬间在(zài )口中弥漫(🕰)开来。
文献(🌏)记载,南(nán )北朝和隋唐(táng )时期,陇西在联(🐩)通西域与中原经济文化往来中曾发挥着(👘)重要(yào )作用,有(🛩)大量来自西域的波斯、粟(sù )特、龟兹胡人定居于此,从事中转贸(mào )易,祆教在当(🐙)地被广泛传播(😊)。
中国工程院院士 张伯礼:不对,往往运动以后我们大量出汗,这种情况(kuàng )属于阳气外泄,如(🔀)果这时洗冷水(💹)澡(zǎo ),毛孔紧急(jí )闭塞,人体内积热排不出来,体表血液循环血管闭塞收缩,造成供(🎇)血障碍,脑袋眩(🍣)晕。个别情(qíng )况大汗后冷水一激,产生休克。所以(yǐ )应该运动以后让汗出一会儿,然(👔)后(hòu )用温水洗(👱)澡,解乏又健身。
4月28日,辽宁省政府新闻办召开的发布会(huì )现场。李晛 摄
中国工程院院士(🏠)(shì ) 张伯礼:夏(🗂)天酷热,所以容易出很多的汗,汗为心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心律不齐等(📋)状况。同时夏天(⛲)炎热,很多人烦躁、心神不(bú )安,影响睡眠,甚至产生了焦虑等(děng )情绪问题,这些都(🤱)归属于心,心主(🎀)血脉, 所以我们一般认为在夏季应该(gāi )是养心的季节。
近日,“五四(sì )”青年节来临之际,由云南(🔠)师范大学师生自编自导自演的舞台剧目《西(xī )南联大》走出院校舞台,在昆明市呈贡区文体活动(🧟)中心面向省内(😃)各行业(yè )青年连演6场,吸引6000余人观看。
(😤) 从植物学分类来说,哈密瓜属于甜瓜的(🤑)变种,它继承了(😬)甜瓜的一些特性(xìng ),却又独具特色——其果肉厚实,质地脆嫩,汁水丰富,甜度极高。
发布会现(🎠)场。禹瑞斋 摄
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