有时候,我们可(kě )能会产(😝)(chǎn )生一种感觉,自己就像一个被设计好的“NPC”,总是(⚡)按照一(yī )定的(de )程序,完成日程表中的各项(🕎)工作和琐事,很难拥有一段能够自由支配(📻)的时间(jiān ),即使总算有了一点自由时间,好像也不知道该干(📫)些什么事情。这其(qí )实就是自(🎤)主性(Autonomy)匮乏的一种表现,代表着我们在心理(📊)上已经失去了对自(zì )身生活(huó )的掌控感(🎁)。
而本来就已经疲于做决策的朋友,五一假(jiǎ )期出游可能(néng )还要面对互联网信息的(🌑)汪洋大海,并决定一大堆问题,比如去哪儿(📼)玩(wán )儿又好玩人又少、住哪个酒店、高铁还是飞机、怎(🍫)么逛怎么吃等等,这无形中又(🧘)会给自己带来更多的疲劳和更大的压力(🥡)。
其实,你真(zhēn )的不必(bì )为“假期只想在(🦂)家躺平”而感到焦虑不安,因为我们每个(gè )人充电放松(sōng )的方式可能都是不一样的,有些(🏜)人喜欢在热闹的活动中获得能量,而(ér )有(➿)些人则更适合拥有一段安静独处的时间,出去玩反而会让(🔮)自己变得(dé )更加疲累。
所(🤾)以,我们没必要逼自己一定要做一些类似(🔪)于学习和(hé )工作等(děng )有产出的事情,如果(🥊)你只想看看剧、听听歌、吃点美食,那就毫不犹(yóu )豫地放(💼)心去做吧,这都是你应得的。
(📫) 让角色从文字走向现实,需(xū )要内外兼(🦍)修。外在的改变是直观的:添上法令纹和泪沟,长发涂白,穿上皱巴巴的衣衫。“之前定妆的(🤷)时候发型还挺好的,后来每天就是(shì )我自(🌅)己(jǐ )随手一扎,因为生完孩子、被骗了以(😤)后的她就完全不在乎(hū )外表了。”
“《一闪一闪亮星星》算是(🧚)我第一个校园剧。一开始出来(😤)就拍正(zhèng )剧,可能后边演校园剧大家还觉(🎗)得有点奇怪。”
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