研究发现,只需要(yào )每天20分(fèn )钟的自然暴露,就能有效地改善情绪。所(🍗)以,宅家并不一定是足不出户的,我们也可以选择在早晨(chén )或傍晚的时候出去散散步、慢跑,走路去附近(jìn )超市买点蔬菜水果(🍊),在(🔎)小(😠)区(👟)或(🛅)附(🐖)近公园晒晒太(tài )阳。这样做不会额外花很多时间,但是会让我(wǒ )们的小长假过得更加轻松快乐。
苏正民也(yě )是个“阿依”,喜欢眺望远方、渴望大(dà )城市的“阿依(🤚)”。这位从大凉山偏远彝乡飞出的“金凤凰阿(ā )依”,如今回到故土,尽己所能开展教育公益(yì )活动,帮助孩子们。
伴随冷空气南下(📰),长(🕺)(zhǎ(🏳)ng )三(✡)角(✈)多地气温将“高台跳水”。预计上海3日最(zuì )高气温冲至32℃,4日至5日将骤降到21℃至25℃;安徽(huī )3日至5日自北向南降温4℃至6℃;江苏徐州(zhōu )3日最高(gāo )气温预计升至34℃,但冷(🍢)空气抵达后气温会有明显起伏。
沉浸式旅游受青睐
东航江苏公司市(shì )场销售部副总经理刘俊良介绍,今年“五一”假期(⚾)期(🌵)间(📒),长(➰)三(🚻)角旅客需求主要集中于中短途(tú )、海滨等航线上,热门目的地城市包括厦门、大连、北海、福州、威海、珠海、汕头(tóu )、三亚(yà )、张家界、桂林、太原、大(🍯)同等地;国际(地区)热门航点包括东京、首尔等地。
张佳宁笑称自己(jǐ )是“易胖”体质:“大家也看到我刚出道的时(shí )候有多(⭕)胖(📙),确(📹)实(🏖)是(🦂)很努力瘦下来的。这不算是(shì )演员自我修养的一部分,但的确有很多身材的(de )角色需要演。”
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