从早上吃什么到怎么完成工(♍)作,我们只(zhī )要是在(zài )醒着的时间里,都在不停地做出决(🤦)定。心理学研(yán )究发现(xiàn ),我们做出的每一次决策(💻),都会消耗一定程度的认知和(hé )情绪资源,如果总(🏖)是需要持续频繁地做决策,就可能会(huì )引起决策(📀)疲劳(Decision fatigue)的状态,表现为权衡能力受损,做决定的(de )时候(🔄)显得犹豫不决,经常做出看似冲动和不理性的选(⛰)择(zé ),不(🍥)想再做任何复杂的计划和决定等。
“每个角色(🛩)(sè )都是一(yī )次成长,拍完后都会有进步,就像你写(🎪)稿子,每篇都有(yǒu )新体会。”
苏正民也是个“阿依(💍)”,喜欢眺望远方(fāng )、渴望大城市的“阿依”。这位从大(🔓)凉山偏远彝乡飞出(chū )的“金凤凰阿依”,如今回到故(🛅)土,尽己所能开展教育(yù )公益活动,帮助孩子们。
·有(🔽)超强的共情能力,能(néng )够快速(sù )觉察到他人的情(🐵)绪变化,但也更容易感到情绪疲惫;
2022年,作为(🏁)“西部计划”志愿者回到大凉山支教时,他(tā )发现:(🚏)教室的玻璃擦得再亮,有些眼睛依然“蒙着雾”。于是(🏿),他让孩子们每周做“新闻播报”,了解家乡和(hé )世界(🐕)的动态;他告诉大家,人生有很多可能性,要相信(xìn )自己(🔢)、改变未来。当他说起自己三年级才听懂国家通(🛬)用语言的(de )故事,那些课桌下紧张交握的小手渐渐(⛅)松开了。一个叫(jiào )阿呷的女孩还打来电话,声音清(👋)脆如撞碎冰凌的山泉:“苏老师,我要超过你!”
(🌵)至于本人恋爱观——“因为我已经不是如兰那个(🎑)年纪了,没有办法像她一样那(nà )么‘恋(liàn )爱脑’了。已经(🍊)长大了,会分辨了。”
沉浸式旅游(yóu )受青睐
(📓)中央气象台数据显示,5月1日以来,黄淮至江(jiāng )南、(🎹)华南等地最高气温普遍超30℃。受冷空气影响,3日至(💯)(zhì )5日中东部将出现4℃至8℃降温,局地降幅超10℃。短(😉)暂降温(wēn )后,预计6日黄河以南地区气温将快速反(🐫)弹。
在这种(zhǒng )情况下(xià ),非要为出游而出游,确实可能(💀)让自己更累。此(cǐ )时缓解(jiě )决策疲劳的最佳方式(🚺)就是暂时放弃时刻在权衡利弊、做(zuò )出选择的(🧙)强迫性思考,在一个比较安静的、确定性的环(huá(🐼)n )境中(例如家里),做一些简单轻松的事情,以恢复大(🔧)脑的(de )认知能力。
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