很多人锻(🏴)(duàn )炼后(👴)都会觉(jiào )得呼吸更轻(qīng )松,身体更轻盈,心情也有所改善。这(👔)是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🏈)内让人产生(🥥)快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产(chǎn )生积极正面(miàn )的影(📆)响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(🐠)发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认(🐊)知能(né(🧐)ng )力下降。
心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的(🗃)呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强(⛹)度和力度,改(〰)善肺的顺应性,增强肺功能(néng )及肺局(jú )部的(de )抵抗力等,还可(🚠)以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律和效(😆)率,减少心血管疾病的发作。
来源(yuán ):央视新闻(wén )客户(😐)端 (🦍) 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月(🦗)2日晚在广州江南大戏院上演,拉开广州粤剧院(📫)2025年“五一”经典(🌜)演(yǎn )出专场的序(xù )幕。5月(yuè )3日晚(wǎn ),粤剧《范蠡献西施》将接力(🍳)在该戏院登场。
双向奔赴
【礼承匠心】以酒载礼(💭),以“和美”诠释礼之精(jīng )髓
“问(wèn )君能有几多(duō )愁?恰似(⛴)一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱,他从一(🐳)代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后(hò(🐺)u )主》以(yǐ )李煜的传奇人生为主线展开,剧中既有宫廷权谋的(🐱)紧张激烈,又有才子佳人的缠绵悱恻,是粤剧舞台上久演不(👔)衰的经(jīng )典之作。
而对朱超(chāo )敬来说,这一路上是工作(👠)之余的小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑(⏹)脸,课堂外,大家的一次次关(guān )心,也成了(le )她每周一次的期待(🐸)。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城(🐇)里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦(mèng ),她又不辞(cí )辛(㊗)苦,带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音(🔯)乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
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