有流行(🈺)病学研(🎆)究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方(✨)吃大量(➡)主食(shí )的膳食模(mó )式与较低(dī )的失眠风(fēng )险相关联(lián )[3]。一项随(suí )机对照研究发现,晚间运(🗡)动之后(🔦)增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非常有效地提升入睡效果和睡眠(💉)质量[4]。
(🈷) 好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都(🆗)是(shì )高(🐋)脂肪。况且,很(hěn )多好吃的(de )菜肴都加(jiā )入了不少(shǎo )糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。
二、关注广(🃏)告宣传(✡),理性消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神(🤲)医或者(🚁)冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以(yǐ )及假借传(chuán )统中医理(lǐ )论(🤾)、“伪(wě(❤)i )科学”等(děng )虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(👳)料等网(🧤)红食品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(📵)的内容(🔃),避免上当受骗;要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实(shí )性,不要(yào )轻信所谓(wèi )专家或假(jiǎ )冒名(😐)人名(mí(😺)ng )义发布的(de )营销信息。
消费者刘云告诉记者,自己之前在某平台网购了一把电锯,因为使(⏹)用问题(👞)和售后客服进行沟通时,客服服务态度较差,在聊天界面投诉时,平台自动触发仅退款的弹(👁)窗,询问(🏡)是否需要仅退款。“我是想就客服服(fú )务态度的(de )问题向平(píng )台投诉,并不是要(yào )退款,但(dàn )是不知道(💩)(dào )为何(➕)触发了仅退款功能。”刘云说。
必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、(🕓)吃油炸(⛹)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
江西赣州公安网安部门在工作中发现,某装饰工(🦊)程有限(💀)公司电(🎓)脑存有新购楼房业主的个(gè )人信息。经查,该(gāi )公司员工(gōng )为联系客(kè )户增加业(yè )绩,向同(🍵)行获取(🏊)了一些新购楼房业主个人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被公司负责人“默许”。
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