其次,蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食物(📵)(wù )消化速度慢,使夜间(jiān )胃肠消化负(🌟)担加重,从而影响睡眠质量。
第六,适度的淀粉类(❕)食物能帮助血糖水平保持稳定,避免(🎿)夜间低(dī )血糖。
恢复正常(cháng )主食(😧)量之后,不仅体(tǐ )力精力变好,情绪更稳定,心情更愉(🥔)快,体重更稳定,增加运动之后还会变(🚷)瘦。
北京(jīng )交通部门提醒:根据(jù )气象部门预(🧝)报,4日夜(yè )间有小雨,5日白天有阵雨或(🥗)雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期返程有不利影响。请广(👔)大市民关注临近天气和路况(kuàng )信息(😲),合理规划返程(chéng )方式、时间和路线,错峰返京,注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(✔)力大,周边道路易拥堵,倡导市(shì )民优(🛳)选公共交通出行(háng )。(完) 记者从交(jiāo )通运输部(🖇)了解到,“五一”假期第五天,交通出行保(🐷)持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰(fēng ),交通部门多(🏚)措并举(jǔ )加大出行保障力度。
无(💪)独有偶
作(zuò )为北京地区最大的串珠式水平溶洞,北京的另一处溶洞——云水洞全(🙉)长613米,形成于4亿至10亿(yì )年前,其6个洞厅(🌁)内,石钟乳、石笋、石幔(màn )、石柱、石花等各类沉(🍠)积物一应俱全,假日期间游客量也在(🏃)逐步上升。
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