最理想的假期睡眠模式应该是(🍢)保持规律的作息时间,每天睡够7~8个小时,并且不要睡(🐾)超(chāo )过10个小(xiǎo )时,否(fǒu )则会让(ràng )我们(🔓)越(yuè )睡越累(lèi ),没有得到充分的放松和恢复。
滴(🤵)滴出行预测,30日用车晚高峰将提前,预(🙏)计用车需求较平日上涨约55%,杭州、南京等长三角城市将成为用车需求涨幅居前的城市(📡)。此外,“五一”假期中远距离出行需求增(👘)多,中长线游带动下,有65%自驾游租(zū )车订单(dān )为跨省(🥫)(shěng )市的异(yì )地租车(chē )需求。(完) (💤)“五一”假期,文旅市场持续升温。文化和旅游部发布的(🗻)信息显示,各地推出丰富多彩的旅游(👒)产品,加强文旅融合和科技赋能,努力(✋)提升管理水平和服务品质。出游平台数据显示,长线(🐽)游预订爆发式增长,县域旅游持续火(🎈)热,乡村、露营(yíng )、美食(shí )等主题(tí )游需求(qiú )旺盛(🌖),各类产(chǎn )品“多点开花”。
研究发现(🍁),只需要每天20分钟的自然暴露,就能有效地改善情绪。所以,宅家并不一定是足不出户的,我(🏇)们也可以选择在早晨或傍晚的时候(🎵)出去散散步、慢跑,走路去附近超市买点蔬菜水果(⛹),在小区或附近公园晒晒太阳。这样(yà(⭐)ng )做不会(huì )额外花(huā )很多时(shí )间,但(dàn )是会让(ràng )我们(♎)的小长假过得更加轻松快乐。
青(🆖)海
立志者:选择有远见的人生
《沙尘暴》播出后,原生家庭的话题随剧情发酵。“刘(📶)盈盈”习惯性自我牺牲的成长轨迹,让(🕖)张佳宁深有感触。
而在江门市,不少游客前来旅(🍘)行社咨询旅游路线。这家旅(lǚ )行社的(🚝)(de )工作人(rén )员表示(shì ),4月中(zhōng )旬以来,本地游客出游咨(💾)询量较上月翻番,部分热门线路甚至(💍)“一位难求”。为应对激增的出游需求,各大旅行社纷纷推出了特色线路,也增加了发团数量(🎱)。
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