从早上(🔻)吃什么到怎(🕖)么完成工作,我(wǒ )们只要是在醒着的时间里,都在不停地做出(chū )决(🚸)定。心理学研究发现,我们做出的每一次(cì )决策,都会消耗一定程度的认知和情(🔲)绪资源(yuán ),如果总是需要持续(xù )频繁地做决策,就可能会引起决策(🤚)疲劳(Decision fatigue)的状(zhuà(📔)ng )态,表现为权衡能力受损,做决定的时候显(xiǎn )得犹豫不决,经常做出(🈵)看似冲动和(🏎)不理性的(de )选择,不想再做任何复杂的计划和决定等。
有些人在(👦)放假的时候总是从早到晚都在(zài )刷手机或不停地玩游戏,其实这(🚴)并不是一个(🚥)很好的习惯。
“好不容易放假了,不出去玩是不是有点对不(bú )起(🍲)自己?”
(♊)光明日报记者 邹晓菁
这(zhè )是因为当我们处在人群中时,会自(👳)然而然地(dì )投入大量的精力去维持自己的社交形象,需(xū )要持续地注意和理(🍲)解别人的感受、控制自己(jǐ )的表情和反应。尤其是在一些比较正(🌆)式的、有社(📐)交评价压力的环(huán )境中,就更加需要我们精心选择和维持自己(jǐ(♐) )的“社交面具(⛽)”,避免说错话或显得过于紧(jǐn )张。
高敏感者往往会很注重细节(🎉),有着(zhe )很强共情能力,很会体贴他人的感受,而带(dài )来的负面影响就是他们很容(😩)易会受到他人情(qíng )绪的影响,复杂的社会环境常常会让他们处于(🌩)“信息过载”的(💫)状(zhuàng )态,导致情绪耗竭、注意力分散和焦虑等表(biǎo )现。
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